We spenderen 80% van onze tijd op kantoor en 75% van onze werktijd brengen we zittend door. Hoog tijd dus voor een gezondere manier van werken! Maar hoe pak je dit aan? Wij geven jou graag enkele tips voor een betere gezondheid op de werkvloer.
Wandel tijdens je pauze
Verbeter de luchtkwaliteit
Gezonde lucht is enorm belangrijk, ook op kantoor. Daarom deze tips om de luchtkwaliteit te verbeteren:
Zet regelmatig de ramen en deuren open
Luchten kan in eerste instantie door ramen en deuren open te zetten. Hierdoor frist de ruimte op, waardoor je hersenen weer zuurstof krijgen. Je kunt de ramen en deuren bijvoorbeeld tijdens een pauze of de eerste 10 tot 30 minuten van je werkdag open zetten. Zo kun je productief aan de werkdag beginnen!Planten verbeteren de luchtkwaliteit én de creativiteit
Planten zijn natuurlijke luchtzuiveraars, dat is algemeen bekend. Met planten fleur je je kantoor op, breng je kleur op de werkvloer en zorg je voor een extra portie creativiteit.Onderzoek heeft uitgewezen dat planten op kantoor de creativiteit en productiviteit van werknemers met respectievelijk 45 procent en 38 procent kunnen verhogen.
Deze planten zijn perfect voor op kantoor
Plaats een ventilatie-unit van formaat
Een verluchtingssysteem is en blijft de meest effectieve manier om een ruimte continu van frisse lucht te voorzien. Dankzij een goed systeem zul je altijd zuivere lucht inademen, waardoor je productiever bent en minder last hebt van hoofdpijn.
